Novogodišnja čestitka

U novoj godini želimo vam kuću punu osmeha i ljubavi, prve korake koji će vam pokazati gde treba da idete i prve rečenice koje će govoriti reči ljubavi.

Mesečni jelovnici za bebe

Verovatno ste počeli da uvodite prve nemlečnu hranu vašim mališanima. Kada je to krenulo, javilo se pitanje koje, verujem da će vas pratiti dok god kuvate. Na pitanje: „Šta da kuvam dana?“ mnoge mame nemaju odgovor pa se ishrana njihovih mališana svodi na nekoliko jela. Ipak, sve mame žele da svojim bebama pruže dobro izbalansiranu, zdravu i ukusnu hranu. Upravo zbog toga, specijalista pedijatar dr Vesna Vuleković, naš saradnik na sajtu www.dnevnikbebe.com napravila je tri mesečna jelovnika:

• Mesečni jelovnik za bebe od 6 – 8 meseci;
• Mesečni jelovnik za bebe od 8 – 10 meseci;
• Mesečni jelovnik za bebe od 10 – 12 meseci.

Jelovnike možete skinuti u pdf verziji i imati ih uvek pri ruci. Možete ih i odštampati i zakačiti ih na kuhinjski element ili frižider, kako biste uvek znali šta da pripremite i pribavite. Recepte koje idu uz jelovnike polako prikupljamo i ubacujemo na našem sajtu u odeljku Recepti za bebe od 6 – 9 meseci.

Pre bilo kakve upotrebe ovih jelovnika morate dobro pročitati napomenu koja se nalazi na početku jelovnika. Količine obroka i predloženi vremenski period  davanja je samo okviran. Vaš stil života će vam reći kada da ponudite bebi odborke, a beba će vam reći koliko je dosta.

Uživajte i prijatno

Koliko košta đak prvak

Opremanje neophodnim školskim priborom i polazak u školu poseban je doživljaj za đake prvake, koji će ove jeseni njihove roditelje koštati između 2.000 i 7.000 dinara.

Budući da prvačići u Beogradu dobijaju besplatne udžbenike, teret za roditeljski budžet predstavlja kupovina svih ostalih pomagala – rančeva, sveski, olovki, bojica i pernica.

U susret početku školske godine, većina knjižara, kao i veliki supermarketi nude školski pribor po nižim cenama, pa se tako u hipermarketu „Roda“ male sveske mogu kupiti za 15 dinara, velike za 32 dinara, pernice staju 156, a drvene bojice 54 dinara.

Prodavci nude mogućnost kupovine i popunjenih pernica, koje u istom marketu koštaju od 470 do 1.850 dinara, dok je za komplet od tri olovke potrebno izdvojiti 107 dinara, a za lenjir, trougao i uglomer 146 dinara.

U prodavnicama „Idea“ širom Beograda moguće je pronaći različite kombinacije školskog pribora po akcijskim cenama, pa tako tri olovke i zarezač koštaju 110 dinara, ranac sa deset svesaka košta 800 dinara.

Posebna pažnja poklanja se izboru rančeva, koji su gotovo u potpunosti zamenili nekadašnje đačke torbe, čija se cena kreće od 700 pa do 5.080 dinara, u zavisnosti da li je ojačan, anatomski i da li je na njemu omiljeni lik iz crtanog filma, jer su takvi rančevi, po pravilu, skuplji.

Najpopularniji su anatomski rančevi sa likovima iz crtaća – „Bakugana“, „Ben tena“ ili „Spajdermena“, u kojima je spojeno korisno i lepo, ali oni imaju i najveću cenu – od 4.000 do 6.500 dinara, rečeno je Tanjugu u nekoliko beogradskih knjižara.

Mališani često zahtevaju od roditelja da se na sveskama, pernicama ili rančevima nalaze njihovi omiljeni crtani junaci, što po pravilu znači i višu cenu, pa tako anatomski ranac na kome je lik poznate mace „Helou kiti“ košta 5.080 dinara, isti takav sa likom „Bakugana“ košta 4.890 dinara, dok pune pernice sa istim likovima staju 1.828, odnosno 1.850 dinara.

Ukoliko budući prvačići žele sveske sa posebnim dizajnom, roditelji će za jednu takvu malu svesku morati da izdvoje 90 dinara, dok velika košta 170 dinara.

Kvalitetan izbor pribora nude i privatne knjižare, svesake su od 25 do 120 dinara, olovke se mogu kupiti za 12, 15 pa do 50 dinara, pune pernice koštaju od 900 do 2.500 dinara, dok se ranci mogu naći po ceni od 1.700 do 6.500 dinara.

Izvor: MONDO

Dobar ranac za zdravu kičmu

Izbor ranaca je iz godine u godinu sve veći, ali je ponuda dobrih školskih torbi manja nego ikada.

Kako se početak školske godine bliži tako se euforija oko pripreme školaraca povećava. Gužve u knjižarama su sve veće, a roditelji najveću pažnju poklanjaju odabiru ranca.

„Iz iskustva znam da školska torba treba da ima na dnu plastično ojačanje da dete stavi ranac gde želi, a gore da bude plastificiran u slučaju kiše“, kaže za „Novosti“ otac dvoje dece Branko Jovanović. „Ručke treba da imaju sunđerasto pojačanje u predelu ramena, a dužina ranca ne sme da prelazi donji deo leđa. Važno je i da ima mačije oči kako bi dete videli vozači. „

Najveći strah roditelja izazivaju knjige, jer je poznato da su udžbenici prvaka, ne računajući pernicu, teške 3,5 kilograma, pošto imaju po osam predmeta. Torbe đaka starijih razreda u proseku teže oko 12 kilograma!

„Ranac je uvek bolje rešenje od tašne, zato što na kičmu deluje simetrično i pođednako opterećuje leđa“, kaže za „Novosti“ ortoped primarijus dr Branko Zbutega, savetnik u Specijalnoj bolnici na Banjici. „Ipak, najvažnija je težina ranca, jer su današnja deca preopterećena i ne bi smela ta mala kičma da nosi mnogo tereta. Sa rancem može da se izbegne problem skolioze, ali ako je isuviše težak dete se savija i dobiće – kifozu.“

Suština problema je da u rancu treba da budu samo najneophodnije stvari, a ne da torba ima težinu koja nije srazmerna uzrastu deteta koji je nosi. Deca u vreme polaska u školu imaju disproporciju između rasta kostiju i mišića. U toj trci mišići su uvek slabiji, pišu „Novosti„.

„O toj disproporciji treba voditi računa, jer ako su mišići slabi, sve sile težine koje dete nosi prenose se na kičmeni stub“, objašnjava dr Zbutega. „Ranac ne sme da bude težak i deca ne smeju da budu opterećena! Smatram da prvaci ne smeju da na leđima nose više od dva – dva i po kilograma. Ne zaboravite da prosečan muškarac koji svakog dana vežba sa tegom od kilogram može da postane bodi-bilder! „

Prema preporuci ortopeda dete ne bi smelo da nosi težinu koji prelazi 15 odsto njegove kilaže. Problem naročito dolazi do izražaja kod devojčica koje imaju oko 25 kilograma, a školska torba, u danima kada imaju sve predmete, može da teži i po deset kilograma!

Neki roditelji smatraju da je ranac sa točkićima, popularno nazvan „vučilica“ najbolje rešenje. Dete sa takvom torbom može da u njega ubaci veći teret, a da ga pri tom ne nosi na leđima.

„Kod dece tog uzrasta je izuzetno važno da su im dok hodaju, ruke slobodne – kaže doktor Zbutega.- Dakle, pre sam pristalica ranca koji je napunjem minimalnim potrebama nego da dete ima ‘vučilicu’“, kaže dr Zbutega.

Izvor: MONDO