Značaj sporta za razvoj dece

Уобичајен

Dete je oduvek bilo i uvek će biti u centru svih dešavanja u porodici i društvu. Danas, više nego ikada ranije, kada smo suočeni sa mnoštvom problema (ekonomska, socijala kriza), manjak volje i vremena, pa čak i otuđenje od sopstvenog deteta, neophodno je naći način da se dete zainteresuje, bavi nečim, a što bi bilo korisno, lepo i dobro.

Osnovno za pravilan rast i razvoj deteta je IGRA. Slobodna, razigrana i usmerena u cilju razvoja deteta, a pre svega njegovih bazičnih motoričkih sposobnosti neophodnih za život i rast. Deca uzrasta od 5 do 7 godina su najbolji „materijal“ za rad, jer se u ovom uzrastu njihova motorika najbolje razvija. Igra i sport su dve neraskidive komponente razvoja deteta. Kroz igru dete razvija svoje individualne sposobnosti, uči razne veštine neophodne za dalji život. Uz to, ispoljava svoje kreativne i stvaralačke sposobnosti. Sam sport detetu omogućava brži razvoj svih motoričkih sposobnosti i funkcija optimizma. Istovremeno razvija se mentalni sklop deteta, a samim tim i određena saznanja o životu i prirodi koja ga okružuje.

Detaljnije 

Mesečni jelovnici za bebe

Уобичајен

Verovatno ste počeli da uvodite prve nemlečnu hranu vašim mališanima. Kada je to krenulo, javilo se pitanje koje, verujem da će vas pratiti dok god kuvate. Na pitanje: “Šta da kuvam dana?” mnoge mame nemaju odgovor pa se ishrana njihovih mališana svodi na nekoliko jela. Ipak, sve mame žele da svojim bebama pruže dobro izbalansiranu, zdravu i ukusnu hranu. Upravo zbog toga, specijalista pedijatar dr Vesna Vuleković, naš saradnik na sajtu www.dnevnikbebe.com napravila je tri mesečna jelovnika:

Jelovnike možete skinuti u pdf verziji i imati ih uvek pri ruci. Možete ih i odštampati i zakačiti ih na kuhinjski element ili frižider, kako biste uvek znali šta da pripremite i pribavite. Recepte koje idu uz jelovnike polako prikupljamo i ubacujemo na našem sajtu u odeljku Recepti za bebe od 6 – 9 meseci.

Pre bilo kakve upotrebe ovih jelovnika morate dobro pročitati napomenu koja se nalazi na početku jelovnika. Količine obroka i predloženi vremenski period  davanja je samo okviran. Vaš stil života će vam reći kada da ponudite bebi odborke, a beba će vam reći koliko je dosta.

Uživajte i prijatno

Koliko košta đak prvak

Уобичајен

Opremanje neophodnim školskim priborom i polazak u školu poseban je doživljaj za đake prvake, koji će ove jeseni njihove roditelje koštati između 2.000 i 7.000 dinara.

Budući da prvačići u Beogradu dobijaju besplatne udžbenike, teret za roditeljski budžet predstavlja kupovina svih ostalih pomagala – rančeva, sveski, olovki, bojica i pernica.

U susret početku školske godine, većina knjižara, kao i veliki supermarketi nude školski pribor po nižim cenama, pa se tako u hipermarketu “Roda” male sveske mogu kupiti za 15 dinara, velike za 32 dinara, pernice staju 156, a drvene bojice 54 dinara.

Prodavci nude mogućnost kupovine i popunjenih pernica, koje u istom marketu koštaju od 470 do 1.850 dinara, dok je za komplet od tri olovke potrebno izdvojiti 107 dinara, a za lenjir, trougao i uglomer 146 dinara.

U prodavnicama “Idea” širom Beograda moguće je pronaći različite kombinacije školskog pribora po akcijskim cenama, pa tako tri olovke i zarezač koštaju 110 dinara, ranac sa deset svesaka košta 800 dinara.

Posebna pažnja poklanja se izboru rančeva, koji su gotovo u potpunosti zamenili nekadašnje đačke torbe, čija se cena kreće od 700 pa do 5.080 dinara, u zavisnosti da li je ojačan, anatomski i da li je na njemu omiljeni lik iz crtanog filma, jer su takvi rančevi, po pravilu, skuplji.

Najpopularniji su anatomski rančevi sa likovima iz crtaća – “Bakugana”, “Ben tena” ili “Spajdermena”, u kojima je spojeno korisno i lepo, ali oni imaju i najveću cenu – od 4.000 do 6.500 dinara, rečeno je Tanjugu u nekoliko beogradskih knjižara.

Mališani često zahtevaju od roditelja da se na sveskama, pernicama ili rančevima nalaze njihovi omiljeni crtani junaci, što po pravilu znači i višu cenu, pa tako anatomski ranac na kome je lik poznate mace “Helou kiti” košta 5.080 dinara, isti takav sa likom “Bakugana” košta 4.890 dinara, dok pune pernice sa istim likovima staju 1.828, odnosno 1.850 dinara.

Ukoliko budući prvačići žele sveske sa posebnim dizajnom, roditelji će za jednu takvu malu svesku morati da izdvoje 90 dinara, dok velika košta 170 dinara.

Kvalitetan izbor pribora nude i privatne knjižare, svesake su od 25 do 120 dinara, olovke se mogu kupiti za 12, 15 pa do 50 dinara, pune pernice koštaju od 900 do 2.500 dinara, dok se ranci mogu naći po ceni od 1.700 do 6.500 dinara.

Izvor: MONDO

Dobar ranac za zdravu kičmu

Уобичајен

Izbor ranaca je iz godine u godinu sve veći, ali je ponuda dobrih školskih torbi manja nego ikada.

Kako se početak školske godine bliži tako se euforija oko pripreme školaraca povećava. Gužve u knjižarama su sve veće, a roditelji najveću pažnju poklanjaju odabiru ranca.

“Iz iskustva znam da školska torba treba da ima na dnu plastično ojačanje da dete stavi ranac gde želi, a gore da bude plastificiran u slučaju kiše”, kaže za “Novosti” otac dvoje dece Branko Jovanović. “Ručke treba da imaju sunđerasto pojačanje u predelu ramena, a dužina ranca ne sme da prelazi donji deo leđa. Važno je i da ima mačije oči kako bi dete videli vozači. “

Najveći strah roditelja izazivaju knjige, jer je poznato da su udžbenici prvaka, ne računajući pernicu, teške 3,5 kilograma, pošto imaju po osam predmeta. Torbe đaka starijih razreda u proseku teže oko 12 kilograma!

“Ranac je uvek bolje rešenje od tašne, zato što na kičmu deluje simetrično i pođednako opterećuje leđa”, kaže za “Novosti” ortoped primarijus dr Branko Zbutega, savetnik u Specijalnoj bolnici na Banjici. “Ipak, najvažnija je težina ranca, jer su današnja deca preopterećena i ne bi smela ta mala kičma da nosi mnogo tereta. Sa rancem može da se izbegne problem skolioze, ali ako je isuviše težak dete se savija i dobiće – kifozu.”

Suština problema je da u rancu treba da budu samo najneophodnije stvari, a ne da torba ima težinu koja nije srazmerna uzrastu deteta koji je nosi. Deca u vreme polaska u školu imaju disproporciju između rasta kostiju i mišića. U toj trci mišići su uvek slabiji, pišu “Novosti“.

“O toj disproporciji treba voditi računa, jer ako su mišići slabi, sve sile težine koje dete nosi prenose se na kičmeni stub”, objašnjava dr Zbutega. “Ranac ne sme da bude težak i deca ne smeju da budu opterećena! Smatram da prvaci ne smeju da na leđima nose više od dva – dva i po kilograma. Ne zaboravite da prosečan muškarac koji svakog dana vežba sa tegom od kilogram može da postane bodi-bilder! “

Prema preporuci ortopeda dete ne bi smelo da nosi težinu koji prelazi 15 odsto njegove kilaže. Problem naročito dolazi do izražaja kod devojčica koje imaju oko 25 kilograma, a školska torba, u danima kada imaju sve predmete, može da teži i po deset kilograma!

Neki roditelji smatraju da je ranac sa točkićima, popularno nazvan “vučilica” najbolje rešenje. Dete sa takvom torbom može da u njega ubaci veći teret, a da ga pri tom ne nosi na leđima.

“Kod dece tog uzrasta je izuzetno važno da su im dok hodaju, ruke slobodne – kaže doktor Zbutega.- Dakle, pre sam pristalica ranca koji je napunjem minimalnim potrebama nego da dete ima ‘vučilicu’”, kaže dr Zbutega.

Izvor: MONDO

Vreme je za septembarske razgovore sa decom

Уобичајен

Što ranije dete počne da se ponaša u skladu sa zahtevima škole, lakše će mu biti da prihvati i usvoji svoje obaveze – od ranog ustajanja do izrade domaćih zadataka.

PRVACI
Budućim prvacima, koji tek treba da se upoznaju i prilagode školskom životu ponudite realnu sliku škole, ali bez zastrašivanja. Recite im da će u školi steći mnogo novih drugova, da će o svima njima brinuti jedna učiteljica, da će naučiti mnogo novih, zanimljivih stvari.

Izbegnite da ga “bombardujete” zahtevima kako će morati da sedi mirno, ne prekida učiteljicu dok nešto govori, da više neće imati vremena za igru. Čak i ukoliko je dete nemirno, ili ima manjak koncentracije, uzdržite se od naglašavanja unapred problema do kojih bi moglo da dođe.

Takođe, kada razgovarate sa detetom o školskim obavezama, recite mu da će verovatno imati domaće zadatke koje će ono moći samostalno da uradi, a da ćete vi uvek biti prisutni i spremni da mu pomognete ako negde “zaškripi”.

Naime, kada ponudite podršku za ono što je detetu zbunjujuće (pitanje je da li uopšte zna šta su to “domaći zadaci”), rasterujete njegove strahove. Veoma je važno da dete krene u prvi razred opušteno i sigurno da će svojim sposobnostima uspeti da prevaziđe potencijalne teškoće.

Konačno, septembar iskoristite da sa svojim prvakom razgovarate ne samo o tome šta je u školi naučio, već i kako se u školi osećao. Pitajte ga da li mu je na časovima dosadno ili ne, kako provodi vreme na odmoru, šta je u školi bilo tog dana zanimljivo, šta smešno…

Ovakvim razgovorima dete shvata da vas zanima ono i njegov život u celini, a ne samo ocene. Slično primenite i kada stignu prve ocene. Odnosno, bez obzira na ocene (u prvom razredu su opisne ili “crtane”, kako deca kažu, jer su u obliku cvetića, zvezdica…) vi nastavite da razgovarate o tome kako je provodilo svoje vreme i u školi i van nje.

OD DRUGOG DO ČETVRTOG RAZREDA
Vaše dete je mnogo napredovalo. Ipak, početkom septembra mu je potrebno vreme da se ponovo navikne na stari režim dana. Iako starija deca još bolje poznaju školu i njena pravila, zahvaljujući svom uzrastu brže se navikavaju na svoje radne obaveze posle letnje pauze. To, međutim, ne važi za uzrast od prvog do četvrtog razreda. Zato je važno da svoje dete motivišete.

Izbegnite da govorite kako nema razloga da brine što ponovo treba da krene u školu posle raspusta. Umesto prepiranja zbog njegovog neraspoloženja koje se vama čini neopravdano, radije pokušajte da ga pažljivo saslušate, pokažete razumevanje, a kada je moguće, ponudite alternativne ideje.

Ukoliko ste bili nezadovoljni tokom prošlih školskih godina ponašanjem ili radnim navikama svoga deteta, razgovarajte sa njim o mogućim načinima da sada to promenite. Recite mu da mislite da bi ove školske godine trebalo da se potrudite zajedno (ključna reč : “zajedno”, jer time poručujete da ono nije usamljeno u svojim problemima) da pronađete neki način da škola postane manje opterećujuća za njega.

Možda je dovoljno da drugačije organizujete svoj dan ili da napravite satnicu učenja ili da pomerite neke vannastavne obaveze u druge dane kako bi ga rasteretili. Ali, ne dozvolite da dočekate novu školsku godinu sa starim problemima.

PETACI
Peti razred predstavlja promenu za vaše dete jer će umesto jednog učitelja ili učiteljice za koje je, možda bilo vezano tokom prva četiri razreda sada dobiti više nastavnika. Mnoga deca to iščekuju sa dozom straha.

Peti razred inače važi kao izuzetno težak (a to je dete čulo i od starije dece, i od odraslih iz svoje okoline), pa je tim više uplašeno onim što ga očekuje. Objasnite mu da to može da bude i prednost jer ima mogućnost da se iskaže pred svakim od njih, upravo zato što oni ne poznaju nikoga iz njegovog odeljenja.

Prednost je i u tome što ukoliko je stari učitelj imao neke miljenike (što je, na žalost, više pravilo nego izuzetak u našim školama), sada to više ne postoji. Svako od učenika boriće se za sebe.

Pravila koja važe za sve

Bez obzira na to u koji razred vaše dete ide, septembarski razgovori uvek imaju neke zajedničke dodirne tačke:

Ocena je samo ocena. Čak i kada vas dete razočara nekom ocenom – setite se da je to samo ocena. Ona bi trebalo da bude merilo njegovog znanja, ali često nije tako, jer ne zavisi samo od pokazanog znanja, već i od brojnih drugih činilaca (od treme vašeg deteta, od njegovog raspoloženja, od raspoloženja nastavnika, od toga da li je dete ocenu dobilo usmeno ili pismeno, jer većini dece više odgovara jedan oblik ispitivanja, od toga da li se nalazi u “jačem” odeljenju, gde se i odličan odgovor može vrednovati kao prosečan, za razliku od istog tog odgovora u slabijem odeljenju, kada se on vrednuje kao izuzetan…).

Postepeno. Posle letnjeg raspusta učinite prelazak na školske obaveze što postepenijim. Priuštite detetu i sebi malo zajedničke zabave (šetnja, bioskop, poslastičarnica, odlazak na neki izlet) i kada ima “bezbroj” školskih obaveza.

Vannastavne aktivnosti. Sačekajte sa izborom vannastavnih aktivnosti. Upišite dete na sport ili neki hobi po njegovoj želji tek kada se sasvim “uhoda” sa školskim obavezama.

Osluškujte dete. Možda vašem detetu nije lako da bude otvoreno i direktno. Možda mu je potrebno vreme da sopstvena iskustva najpre u sebi preradi, pa tek onda ih verbalno prenese i vama. Možda nema osećaj sigurnosti da sme ili da treba da vam poveri svoje tajne. U svakom slučaju, vaša obaveza je da osluškujete njegovo ponašanje, da ga “čitate između redova”, kako bi zadržali kontakt sa njim i imali uvid u njegov život i kada niste fizički prisutni, tj. kada je ono u školi.

Direktna podrška. Škola je stres za svako dete, pa i vaše. Budite “pravi” sagovornik. Pitanjem: “Čini mi se da imaš neki problem, šta mogu da učinim za tebe?”, jasno stavljate do znanja da vi znate (osećate, mislite) da neki problem postoji i pokazujete svoju spremnost da saznate o čemu je reč. Ovakvo pitanje je konkretno i direktno, poziva dete na komunikaciju i saradnju.

Izvor: MONDO

JUNSKI BROJ ČASOPISA “DNEVNIK BEBE”

Уобичајен

Izašao je junski broj našeg časopisa “Dnevnik bebe“. U ovom broju, za vas, obrađujemo puno korisnih tema kao što su: Trudnoća i posao, idealna užina za trudnice, neonatalna žutica, da li kupati bebe odmah posle porođaja gde komentare osim naših članica facebook grupe daje i dr. Vesna Vuleković spec. pedijatar, šta uraditi ako dete ujeda, klikeri, vijače, kako da dete bezbolno prihvati školu, baby blues, osveđavajuće letnje poslastice, i mnogi drugi divni članci.

Posebno izdvajamo mesečni jelovnik za bebe od 8 do 10 meseci koji je sastavila spec. pedijatar dr. Vesna Vuleković. Takođe izdvajamo reportažu našeg partnerskog portala Budi Eko Fin-a o ekološkim destinacijama u Srbiji.

Uživajte u novom broju časopisa “Dnevnik bebe“.